102: Valg af mål (Hvordan man finder ud af, hvad du vil)

Beder om at hjælpe dig med at vælge hvilket mål du vil forfølge.

Klik på billedet for serieintroduktion / indholdsfortegnelse

Forrige: Der er ingen vækst uden mål

Det åbenlyse spørgsmål, når du først har forstået betydningen af ​​målsætning, er "OK, så hvordan finder jeg ud af, hvad jeg vil?".

I dette kapitel vil jeg dele et par spørgsmål og øvelser, som jeg har fundet nyttige. Som med ethvert spørgsmål, jo mere du kan diversificere dine angrebsmuligheder, jo bedre bliver dit endelige svar.

Det første trin er at generere en liste over mål at vælge imellem. Før du beslutter, hvad du skal forfølge, skal du liste alle dine muligheder. Målindstilling er din mulighed for at skrive din egen historie ... give dig selv tilladelse til at tænke stort. Praktiske forhold er ikke din ven på dette tidspunkt. Lad alle forestillinger om "bør" eller hvad "giver mening" være til side lige nu.

Et par spørgsmål, der hjælper dig med at komme i gang:

  • Hvad er det vigtigste problem, du kunne handle på lige nu?
  • Hvilket spørgsmål eller årsag vil du gerne arbejde med, men folk siger, at det er ”for stort” til at tackle?
  • I 2043 giver du en nøgleord ved TED: hvad er emnet for din tale?
  • Hvad vil du have, at din nekrolog skal sige? [Skriv det ud!]
  • Hvad ville du gøre, hvis penge ikke var genstand?
  • Hvis du var den sidste person på Jorden, hvad ville du så gøre?

Dette langsigtede fokus forskyder vores søgeområde fra det, der bringer os lykke til det, der giver vores liv mening. Vi er notorisk dårlige til at forudsige, hvad der vil gøre os selv glade, og det meste af vores lykke er faktisk genetisk bestemt, forankret til et setpoint.

Betydning er meget lettere at få fat på end lykke. Vi får mening i vores liv fra forfølgelsen af ​​et udfordrende og værdifuldt mål. Vægten her ligger på ”forfølgelse”, opnåelsen af ​​et mål er relativt uvæsentlig af den mængde mening, vi får af det. Jeg formoder, at meget vores eksistentielle angst kommer fra at forveksle lykke med mening, da målsøgning fører til uundgåelige svingninger i lykke.

Denne model med at understrege forfølgelse frem for præstation forankrer to af mine yndlingsindstillinger til valg af mål ved hjælp af den kraftige inversionsteknik:

  • "Hvad ville du aldrig fortryde at have forsøgt, selvom du mislykkedes?"
  • ”Hvad kunne du gøre for at sikre, at du lever et utilfredsstillende liv?

Når du beslutter, hvad du vil, kan du prøve at forestille dig, hvordan din ideelle dag ville se ud. Hvordan vil du bruge din tid? Hvor og med hvem?

Skriv scriptet til en perfekt dag. Visualiser og øv de vigtige elementer, så manuset til sidst bliver anden karakter - at udførelse af en aktivitet aktiverer foreninger til, hvad en perfekt dag føles. Hvordan er dine dage forskellige nu? For at ændre banen i dit liv skal du forpligte dig til at tage et lille skridt mod realiseringen af ​​din perfekte dag, hver dag.

Tid er den ultimative udligning. Uanset hvem du er, får alle de samme 168 timer i ugen. Hvor skal dine 168 timer hen nu? Hvor forsætlig er du med at planlægge din kommende uge? For at tilføje noget nyt, skal der udskiftes noget. De fleste mennesker synes, at "at være produktiv" betyder at arbejde mere. I virkeligheden arbejder de mest produktive mennesker færre samlede timer - de fokuserer bare på de rigtige ting.

Overvejer du regelmæssigt, hvilke aktiviteter der har lav / høj værdi? Du opretter tidslommer ved effektivt at bruge den. Har du en proces til at arbitrage din tid - erstatte aktiviteter med lav værdi med aktiviteter af høj værdi? Definer, hvad "god tid brugt" betyder for dig, og spor regelmæssigt, hvor meget af din tid der faktisk falder inden for denne kategori.

At vide, hvordan du vil tilbringe dine dage, skaber en spændende menu med tilgængelige mål at tackle. Denne forståelse kræver regelmæssigt bevidst revision af dine dybeste værdier, mens du forsøger at immunisere dig mod kulturelle og sociale forventninger.

Overvej også, hvor mange penge du virkelig har brug for for at skabe det liv, du ønsker, ud over status-søgende score-holde? [Ikke sikker? Tjek Dreamline-øvelsen.] Nogle gange kan to værdier komme i konflikt, og samtidige forfølgelser giver frugtfri. For eksempel kan prioritering af livslange venskaber være i konflikt med også at prioritere et liv med rejser og eventyr.

Så vil du være:

  • Brug dine dage på at bygge, oprette eller forstærke andres arbejde?
  • At samarbejde tæt eller gøre dine egne ting?
  • At leve offentligt eller få det til at ske bag kulisserne?
  • Uklare sondringen mellem arbejde og leg eller fokusere på balance og skabe det liv, du ønsker?

En vigtig metafærdighed at opbygge til målsætning er din evne til at tage det udvendige. Har du nogensinde bemærket, at når vores venner kæmper, ser vi tydeligt de næste skridt, de skal tage, men de kan ikke se dem? Du er ikke immun. Vi har svært ved at træde uden for vores oplevelser for at se os selv objektivt. Vores hele liv er blevet filtreret gennem linsen til vores egen fortælling, hvilket skaber en vedvarende blind plet, når vi vender blikket indad. Du kan endda sige, at det sande mål med læring i den moderne tid er at skinne et lys over vores tidligere ugyldige antagelser.

Følgende øvelser hjælper dig med at tage det udvendige syn på dit eget liv:

  1. Forestil dig, at du lige er blevet transporteret ind i din krop. Du har hukommelsestap, så alle dine tidligere beslutninger er ukendte for dig. Din eneste mulighed er at vurdere din nuværende situation og få mest muligt ud af dine arvede færdigheder og viden. Hvad ville du gøre næste?
  2. Læg som om du er hovedpersonen i en roman, du læser. Udfyld det tomme: "hvorfor gør de ikke bare ______ allerede?"

Nu hvor du har genereret nogle potentielle mål, lad os indsnævre listen.

Først skal du afgrænse alle mål, der er designet til at imødekomme andres forventninger. Dit hele liv er en skabelse af dine valg. Mens andre kan have indflydelse på dine beslutninger, er det kun du, der fysisk kan tage et skridt fremad. Vores holdning over for mål skal afspejle denne valgfrihed.

Forlad ikke eller tag for givet din mulighed for at vælge. I vores single-player-spil kommer opfyldelse fra at følge vores eget indre scorecard. Hvert mål skal være efter eget valg og af dine egne grunde.

For det andet skal du differentiere dine mål fra dine drømme. Mens forfølgelsen af ​​et mål i sagens natur er givende uanset resultatet, afhænger drømme af præstation.

Identificer dine instrumentelle mål: dette er de mellemliggende trin på vejen mod at nå dit større mål. Undersøg arten af ​​det, du tilmelder dig. Alt, der resonerer med dit livs betydning, skal øves regelmæssigt. Er dette realistisk for dig?

Hvert valg leveres med en tilsvarende mulighedskostnad. Hvad har du brug for at ofre for at forfølge dette mål? Giver målet dig stadig, når du har anerkendt den pris, du skal betale for at opnå det? Hvis du vil være en rockestjerne, men ikke er uvillig til at bruge dine dage på at øve dit håndværk, er "at blive musiker" ikke et mål, men en drøm.

Nu hvor du har en liste over potentielle mål, hvordan vælger du mellem dem? Hvilke ting fra buffeten vælger vi med begrænset plads på vores metaforiske plader?

Følgende øvelse synes jeg er meget nyttig til at tage hårde beslutninger. Det resulterer i en forventet værdi for hvert mål, en objektiv score, der er langt bedre end at sammenligne æbler til appelsiner i dit hoved. Jeg har brugt ændrede versioner af denne øvelse [prøv det!] Til mange af mine store beslutninger om liv og forretning, såsom karriereændringer, flytter til en ny by eller vælger mit næste projekt at fokusere på.

Jeg starter med at angive de kriterier, jeg vil bruge til at evaluere mine muligheder, begrænset til maksimalt de mest kritiske 5 eller 6 faktorer. For mål er mine kritiske faktorer tidsinvestering, glæde, vanskeligheder og potentiel indvirkning. Kort sagt vil et ideelt mål være både spændende og virkningsfuldt, men ikke for svært eller tidskrævende. Jeg vurderer hvert mål fra 1 til 5 for hver faktor. For at få en endelig score vægter jeg faktorvurderingen eksponentielt (bedømmelse ^ 2) og tilføjer dem op.

Forventet værdiberegner

Min slutresultater overrasker mig altid, og afslører skjulte skjævheder eller en tidligere overvægt af trivielle faktorer. Du finder ud af, at størstedelen af ​​indstillinger let domineres af andre og let kan fjernes. Med flere resterende udfordrere vil jeg derefter lege med ratings eller vægtningsomkostninger for at finpudse på afgørelsen.

Den virkelige magt i denne øvelse kommer ikke fra den endelige score, men i tvangsfunktionen 1) at beslutte, hvilke kriterier der er mest vigtige, og 2) stille spørgsmålstegn ved de underliggende antagelser. Overvej denne øvelse som en guide til høst af din underbevidsthed; nøjagtig, men mulig at overskrive.

Hvis du sidder fast mellem to muligheder, er her tre tommelfingerregler til at bryde slips:

  1. Jeg vælger aldrig status quo, medmindre det er den overvældende favorit. Vi er alt for forsigtige med at tage store beslutninger. Mennesker, der foretager en ændring, rapporterer generelt, at de er væsentlig gladere end dem, der ikke gør det.
  2. Jeg vælger, hvilket mål der er mest skræmmende. Modstanden, som normalt manifesteres som frygt eller tvivl, forsøger at få os til at retfærdiggøre den lettere vej. Disse følelser saboterer os selv i et forsøg på at beskytte vores ego og skal rettes for.
  3. Jeg vælger hvilket mål, der kan gennemføres hurtigst. Hvert mål, der er i gang, har en tilknyttet bæreomkostning, og hvert opnået mål bygger en platform til at forfølge mere udfordrende mål i fremtiden. Hvis du starter, skal du opbygge momentum ved at optimere til færdiggørelse. Det er meget let at omdanne et vellykket lille projekt til en større bestræbelse, men at gentage sig gentagne gange er en opskrift på katastrofe.

Hvis dit næste træk stadig ikke er indlysende, kan du se om du kan teste de antagelser, disse scoringer trækker på. Dette kan betyde, at du foretager yderligere undersøgelser, snakker med andre, der har udført lignende arbejde, eller udførte et kort eget eksperiment.

På grund af ufuldstændig selvkendskab er det ekstremt sjældent at vælge det rigtige mål første gang. Det er ok. Målindstilling er en iterativ proces, og dit mål bliver mere sandt med hvert forsøg. Tænk på dine nuværende mål som et groft udkast, der repræsenterer en foreløbig retning at gå mod.

Hvis du venter, indtil du har alle oplysningerne, venter du for længe. Verden er fuld af ukendte ukendte, afsløret kun gennem erfaring. Forsøg på at gøre fremskridt gennem bevidst praksis vil give dig et mere nøjagtigt kort over territoriet end enhver hurtig eller øvelse. Som Eisenhower sagde, planer bliver ubrugelige, men planlægning er uundværlig. Optimer til beslutningshastighed, da du kun kan rette kurs, når du er begyndt at komme videre.

I det næste kapitel vil jeg vise dig, hvordan du optimalt definerer og indrammer dine mål for at maksimere din sandsynlighed for at nå dem.

Næste: Indramning af dine mål for at inspirere til handling

Jeg er Chris Sparks, grundlægger af The Forcing Function, der hjælper iværksættere med at formere deres produktivitet ved at designe de vaner og systemer, der maksimerer personlig effektivitet.

Tak for at have læst! Hvis du fandt, hvad jeg sagde nyttigt, vil du trykke på -knappen nedenfor (en masse gange!) Hjælpe andre med at opdage disse teknikker.

Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev eller følge mig nedenfor for at få nye kapitler med Inflection Point direkte til din indbakke.