Sådan opnås dine største livsmål på et år

Det er muligt med klarhed, fokus og støtte fra andre.

Billede fra de vidunderlige kunstnere på https://unsplash.com/?photo=SLxbEMVNeqI

Tror du, det er muligt at nå dine største livsmål i år? Peter Thiel mener, at det kan være det. I sin bog, Nul til én, deler han denne smule visdom:

Q: Hvad ønsker du, at du ved om forretning 20 år tilbage?
A: Der er ingen grund til at vente. Jeg gik på advokatskole og Stanford, men det var først før jeg startede PayPal, at jeg indså, at du ikke behøver at vente med at starte noget. Hvis du har en 10-årig plan og ved, hvordan du kommer dertil, skal du spørge, hvorfor kan du ikke gøre dette på 6 måneder? Nogle gange er det nødvendigt at gennemgå den 10-årige periode, men du skal altid stille spørgsmålet for at vide, om det er en historie, du fortæller dig selv, eller er det din realitet.

Jeg er enig med hans stemning. Hvis du vil have noget dårligt nok og har en fornemmelse af, hvordan du kan få det til at ske, skal du spørge dig selv: Har dette virkelig brug for lang tid?

Dette betyder ikke, at processen vil være let, det betyder bare, at du muligvis er i stand til at opnå mere, end du troede muligt på kort tid.

Mit personlige eksempel

I 2010 havde jeg ikke løbet mere end et par miles i træk i år. Jeg underviste aktivt og praktiserede yoga og fokuserede på at fremme min karriere som produktchef hos Microsoft. Jeg var fysisk i god form, men ikke i ultramarathonform.

Derefter læste jeg Born to Run.

Det var en historie om overmenneskelige atleter, der løb utrætteligt over ulendt terræn i fjerntliggende canyoner i det centrale Mexico. Historien betød mig, som en tidligere udholdenhedsatlet, der havde løbet et par maraton og Ironman triathlons mange år tidligere.

Tarahumara-løbere (foto fra TellurideInside.com)

Bogen motiverede mig så, at jeg gik ud på en løb samme dag. Det var en kort to-mile jog, men det fyldte mig. Jeg stoppede endda for at gå på et tidspunkt. Mine lunger brændte. Mine samlinger var ikke vant til at dunke af fortovet. Det var juni 2010.

Kort efter det gjorde jeg det til min mission at besøge Kobbercayonerne for at deltage i 50+ mile trail run (kaldet Caballo Blanco Ultramarathon) med Tarahumara på et tidspunkt i fremtiden. Jeg troede, det ville være et værdigt "spændelister" -emne. I betragtning af min travle arbejdsplan og dårlige løbskondition, regnede jeg med, at det ville tage 4-5 år at langsomt bygge sig op for at være i stand til at afslutte en hård ultramaraton og organisere min rejse til og fra begivenheden.

Som 31-årig troede jeg, at det ville være en dejlig ting at gøre, før jeg blev 40! Denne slags langsigtet planlægning gav mig masser af tid til at forberede mig.

Et par uger senere var jeg på en fest og løb ind i en pige, der havde afsluttet et andet løb på 50 mile…. White River 50 mile trail run. Vi begyndte at tale. Hun betragte sig ikke som en løber. I stedet sagde hun, at hun nød at vandre, og hendes veninder troede, det ville være et sjovt eventyr. De tilmeldte sig og var færdige uden at løbe et skridt!

Hvordan afsluttede de et løb på 50 km uden at løbe? ”Let,” sagde hun. ”Vi startede tidligt, før alle andre, og strømmen fik det hele til at gå! Du vil blive forbløffet over hvor langt du kan gå. Du skal bare fortsætte med at komme videre og spise meget! ”

Dette sprang mit sind. Så begyndte det på mig, måske var jeg over tænker og planlægger mit mål. Hvad hvis jeg gjorde det året efter i stedet for at vente?

Den aften gjorde jeg research. Jeg fandt ud af datoerne for begivenheden. Jeg opdagede den hemmelige metode til at anvende og kvalificere sig. Jeg forbandt mig med et forum for andre løbere (inklusive Barefoot Ted), der var på udkig mod Kobberdyne. Derefter tog jeg spranget og ansøgte.

Spol frem 9 måneder senere, og jeg stod ved startlinjen i Caballo Blanco Copper Canyon Ultramarathon. 12 timer senere var jeg færdig med det. Jeg gik fra at blive snoet efter et par miles i juni til at overleve 50+ seje miles i de varme og stejle kløfter næste marts.

Foto til venstre taget inden start af løbet. Foto til højre taget 12 timer senere, efter færdiggørelse!

Det var et emne med listen over spande. Det var en livs livs oplevelse. Det tog dog ikke en levetid eller endda mange år at opnå. I stedet tog det mindre tid, end jeg troede var muligt. Når jeg reflekterer tilbage over min oplevelse med løbebanen eller andre store mål, som jeg har opnået, ser det ud til, at brorparten af ​​fremskridt sker meget hurtigt.

Opnå dit største mål i år

Hvad er det, der fremskynder fremskridt? På den anden side, hvad der kommer i vejen for at nå store livsmål i et år (eller to) i stedet for en levetid. Her er tre vigtige faktorer inden for din kontrol, der kan maksimere dit potentiale i år.

1) Sæt et klart og værdig mål

Det er blevet sagt, "uden en vision, mennesker omkommer." Hvis ikke bogstaveligt talt, i det mindste metaforisk.

For nylig fik jeg en coachingklient til at fortælle mig, at han ikke havde brug for mål - hvad så meget af en vision. Denne klient er i stedet afhængig af systemer og vaner. Så spurgte jeg ham, om han var tilfreds med, hvordan hans karriere gik. Det var han ikke. Derefter spurgte jeg ham, hvad han gerne ville gøre, når det kom til hans arbejde. Han lagde et sæt kriterier, der beskrev typen af ​​arbejde og typen af ​​virksomhed, han gerne ville arbejde på. Derefter beskrev han sit ideelle job og sit lønområde.

Det viser sig; han havde et mål! Det var bare ikke klart formuleret. Når han først valgte en retning for at flytte ind, var han langt mere motiveret til at gribe ind. Derefter havde alle hans systemer og vaner et formål. Endnu mere indså han, at nogle af hans systemer og praksis gjorde ham ondt i stedet for at hjælpe!

Systemer og vaner er afgørende, men de skal understøtte din opnåelse af et højere formål eller mål. Ellers, hvad er poenget?

Mål er lette at vælge til atletiske bestræbelser. For andre dele af livet (f.eks. Karriere, forhold) kan det være vanskeligere, men ikke umuligt. Nøglen er ikke at hænge på det ene absolutte drømmemål. I stedet skal du vælge noget retningsligt korrekt og spændende for dig og begynde at bevæge dig mod det. Du kan altid justere kursen senere!

2) Søg aggresivt støtte og rådgivning

Efter at have tilmeldt mig 50-km løbet, deltog jeg også i en Ironman Triathlon, planlagt 4 måneder efter løbet. Jeg vidste, at jeg havde brug for den bedst mulige plan og vejledning for at fuldføre Ironman midt i alle de andre krav til mit liv. Jeg hyrede en coach.

At ansætte en coach var den bedste beslutning, jeg kunne have taget. Ben (min træner) hjalp mig med at optimere min træningstid, ledte mig gennem flere skader og gav mig tip om mental træning, der hjalp mig med at gennemføre uhyggelig træning og også Ironman selv. Desuden gav mig en positiv gruppe fra gruppepresse, der hjalp mig med at trænge gennem lange timers træning, når en dejlig varm seng kaldte mit navn, sammen med et team af andre udholdenhedsatleter til træningssessioner.

Hvis du har et værdigt mål og ønsker at nå det hurtigt, skal du finde folk, der skal støtte dig. Peer, mentorer og lejede coaches er uvurderlige.

Ligegyldigt hvad du gør, prøv ikke at gå alene!

3) Fokuser hensynsløst på det, der er mest vigtigt

Vi har alle 24 timer i døgnet. Hvordan vil du bruge din tid?

Du kan tilbringe dine timer på at pendle, se på tv, chitchatte, snapchatte, komme til indbakke nul, sove i, rydde op eller endnu værre, klage over hvor lidt tid du har! Eller du kan fokusere din energi på at opnå noget, du kan være stolt af.

Fokusering betyder at sige nej til ting, der ikke er vigtige. At have et værdigt mål, som du siger "JA" til, gør det lettere at sige "NEJ" til trivielle ting.

I løbet af et år kan du: ved at investere mindre end en times kvalitetstid om dagen: skrive en roman, omforme din krop, opbygge en rentabel forretning, skabe fremragende forhold, strømline dine investeringer og budget, fikse et hjem, og mere.

Meget er muligt ved at anvende konsistent og bevidst fokus på noget, du interesserer dig for. Lidt efter lidt kan du nå dine største mål på et år eller mindre.

Konklusion

At tænke småt er vigtigt, hvis du ønsker at komme ud og begynde at gøre fremskridt, men det er også at tænke stort. Hvis der er noget, du har drømt om i et stykke tid. Noget, der får dit hjerte til at synge bare ved at tænke over det. Spørg dig selv, hvordan ville det være at opnå det i år?

Kør derefter gennem de tre tip, der er nævnt i dette indlæg, og anvend dem maksimerer dine chancer for succes. Opret først et værdigt mål omkring din drøm. Klarhed er magt! Dernæst form dit supportteam med en gruppe ligesindede venner, mentorer og / eller ansæt en coach. Til sidst skal du eliminere ikke-væsentlige aktiviteter fra din tallerken, så du kan fokusere på de vigtige opgaver, der er til rådighed.

Hvis du er forpligtet til at nå et stort "livsmål" i år, ville jeg meget gerne høre, hvad det er. Efterlad en kommentar, og lad mig vide det!

Handle

Klik her for at få min gratis trin-for-trin guide til målsætning og være godt på vej til at designe en bedre karriere og livsstil!