Sådan sparkes du i en dårlig vane

Dette er pinligt. En masse mennesker ved ikke dette om mig. Jeg har ryget cigaretter til og fra siden jeg var 18 år.

Efter en nylig rejse til Italien blev jeg daglig ryger.

Jeg var aldrig for bekymret over det. Helt ærligt er cigaretter noget, jeg nød, og jeg gjorde det ikke for ofte. Men for nylig ændrede det sig. Jeg krydsede den linje, hvor cigaretter havde magt over mig. Det var en forfærdelig følelse.

7 år med on-and-off tåning fik linjen mig endelig. Jeg mistede kontrollen.

Uge efter uge forpligtede jeg mig til, at dette var den sidste cigaret, dette var den uge, jeg holdt op. Og uge efter uge kom et øjeblik af svaghed op, og jeg var tilbage til firkant.

Det påvirkede min selvtillid og energi. Midt i en af ​​de bedste tider i mit liv var jeg i et hjørne. Alt i livet gik objektivt godt, men jeg følte mig som et stykke lort, fordi jeg ikke var kongruøs med en princip om sundhed og vitalitet, jeg har dybt.

Så jeg besluttede at tale med en mentor om det. Det var svært at tale om det. Dette var nogen, jeg respekterer, og som jeg gerne vil respektere mig, og indrømmet grundlæggende svaghed. At noget trivielt og ydre og beskidt havde magt over mig.

Men jeg er taknemmelig for, at jeg bragte den op, fordi en indsigt kom ud af den samtale, der til sidst efter for mange mislykkede forsøg gjorde det muligt for mig at forlade kolde kalkun.

I dag, 21. september 2016, markerer 30 dage uden rygning. Det føles fan-fucking-tastic.

Så hvad var indsigten?

Enkel:

Forsøg ikke at trække noget dårligt ud af dit liv. Tilføj noget godt.

At trække noget fra dit liv suger. Vi hader alle at føle, at vi mister noget. Det er det, der gør at holde op eller fjerne noget så hårdt. Især hvis du forbinder glæde med det, hvilket jeg gjorde med cigaretter. At tilføje noget sundt og opfylde til dit liv er forbløffende og let. Det kræver ingen viljestyrke, fordi det kommer med sin egen energi og bygger naturligvis fart, når du gør det mere over tid.

Så i stedet for at prøve at fjerne cigaretter, besluttede jeg at prøve at tilføje noget bedre.

Og hvad bedre ting at tilføje end at køre. I stedet for at skride mine lunger og krop, ville jeg gøre noget for at værne om og styrke dem. Det var min beslutning. Hver gang jeg følte behov for at ryge en cigaret, ville jeg i stedet løbe.

Bilen var det sted, hvor jeg ofte røg, så det var her, jeg måtte bringe kampen. Jeg greb mine løbesko og shorts og satte dem i bilen lige under cigaretpakningen i handskerummet. Det var min Normandie.

Jeg kunne have kastet pakken væk, men det var ikke pointen denne gang. Jeg tilføjede og fjernede ikke. Pakken blev der. Og på hvert drev, hvor jeg følte trangen til at nå frem og tage en cigaret, måtte jeg kigge rundt og se mine sko og løbeshorts.

Denne situation var mildest talt ubelejlig. Jeg var på vej til arbejde, men ender med at være 30 eller 45 minutter forsinket, fordi jeg ville begynde at nå ud til en cigaret og skulle trække af, køre ned til havnefronten i Seattle, spænde på mine løbesko og ramte fortov. Det betød også, at du tilmeldte mig et 2. brusebad, da jeg kom på arbejde.

Men hver gang jeg gjorde det, blev momentumet opbygget. I slutningen af ​​min løb stod jeg ved vandet og værdsætter bare, hvor stor min krop føltes. Og reflekter over, hvor meget bedre det var end den bløde følelse i din krop, når du er færdig med en cigaret.

En måned senere føler jeg overhovedet ikke behovet for at ryge. Jeg har en fornyet energi til løb og taknemmelighed for råd fra min mentor.

Fuck dig, cigaretter.

Den transitive egenskab

Personligt føler jeg, at jeg har opdaget en sandhed i dette, at vi kun har plads til så mange ting i vores liv. Og hvis du tilføjer noget godt, falder de dårlige ting, du ønsker du gjorde mindre, naturligvis ud.

Det er en sej sandhed at vide.

Og sagen ved sandheder er, at de er universelle og derved transitive. Så hvad der arbejdede i et livsområde burde arbejde i et andet.

Så jeg har besluttet at finde noget andet i livet, jeg gerne vil gøre mindre af og presse det ud ved at tilføje noget godt.

Den næste ting bliver ved at være for sent ude og feste for meget.

Jeg er heldig at have en stor, forbløffende gruppe venner fra college, der har været tæt på og tilbringer de fleste weekender sammen. Men vi fester og går ud og drikker meget. Og det har nogle negative konsekvenser i mit liv, der ikke stemmer overens med, hvor jeg vil hen. Det stinker at tilbringe en søndag i hangover i sengen, især på et tidspunkt i mit liv, når jeg er så fuld af energi og søger at fremskynde min karriere fremover.

Jeg vil skære fester / gå ud og drikke i to. Så på halvdelen af ​​de weekendnavne, hvor jeg normalt skulle mødes med venner for at gå ud og drikke, vil jeg tilføje vandreture i bjergene. Vandring er noget, jeg elsker, og som fylder mig med taknemmelighed, og vi har så mange utrolige, ærefrygtindgydende steder inden for et par timers kørsel fra Seattle (en af ​​mine favoritter vist på billedet ovenfor).

Jeg vil ikke trække disse venner fra mit liv. De er gode mennesker, og jeg nyder at bruge tid sammen med dem. Jeg vil bare tilføje vandreture og invitere disse venner til at komme med mig.

Et par uger ind i dette nu går det godt.

Venner og familie

Jeg er bange for at trykke på public på dette. Det er pinligt. Jeg er bange for at indrømme, at jeg har været svag, og at folk, jeg er interesseret i, vil dømme mig for at udvikle en dum vane som at ryge.

Men denne frygt er nøjagtigt hvorfor jeg skulle offentliggøre den.

Vi er alle sammen i denne menneskelige eksistens-ting sammen, og det er ikke altid let.

På sociale medier viser vi så ofte kun en rosetone version af vores liv. Et positivt filter, der ikke viser det hele, virkelige menneske, vi er, men mere, hvem vi stræber efter at være. Hvilket er godt. Der er meget værdi ved at dele, hvad der inspirerer os, og hvem vi stræber efter at være, og se til det samme fra andre, som vi holder af.

Men nogle gange dybt nede i det, vi har brug for, er at være rå, at komme i kontakt med menneskene i vores liv om det lort, der er hårdt og pinligt og stinker at tale om. Det er hvad venner og familie er til. Det er her, den anden halvdel af menneskelig forbindelse er bygget. Så tak for at være der og for at lytte. Jeg er taknemmelig for at have dine skøre smukke dyr i mit liv. I rocker ♡

Hvis du nød denne artikel, er du velkommen til at trykke på anbefalingsknappen (♡ ikonet nedenfor). Jeg sætter stor pris på det!