Sådan udslettes narcissisten

Skjoldet, sværdet og usynlighedskappen ...

Kredit: Nexus Mods

Skjoldet

En af de bedste måder at håndtere narcissisten er at slet ikke engagere sig. Men nogle gange er det umuligt. I sådanne situationer anbefaler jeg at øve 'afbøjning'.

Husk, at narcissisten er efter levering. Det kan antage en række former, såsom opmærksomhed, smiger, penge, sex osv. Ofte betyder det ikke engang for dem, hvilken kvalitet denne levering er, så længe de føler sig vigtige. De vil nyde din vrede, din frygt, din tristhed, din frustration alligevel. Det betyder for dem, at de påvirker og rasler dit bur.

Narcissisten vil provokere dig.

Narcissisten forstår ikke, hvad det betyder at have en kvalitetssamtale, der er løsningsorienteret, oprigtig og åben. Kommunikation med dem er som at gå på en stenet bjergsti. En glid, og du kaster dig ud i slugten.

En af de bedste måder at bevæbne sig på er at forudse, hvordan interaktionen sandsynligvis vil fortsætte. Husk, at de altid skal kræve sejr og have ret. Ligegyldigt omkostningerne. Hvis ting går galt, får du skylden. Hvis der er uenighed, eskalerer det sandsynligvis til kamp. Hvis du formår at gå så langt som at bevise dit punkt, skal du være klar til at blive straffet med en tavs behandling. Dette er nogle af de små, men alligevel effektive værktøjer til handel i narcissistens taske med tricks. Og de stikker.

Afbøjning er en måde at vende giftpilene tilbage på narc når hun angriber. Og angribe, hun vil! Det er som en standardindstilling. Denne form for kommunikation fungerer kun, hvis den er ikke-defensiv. Jeg gentager: ikke-defensiv! Hvis de lugter forsvar mod dig, får de det til at virke som om du skjuler noget. Så du skal være skyldig. Dette er en måde at skjule virkeligheden på.

Desuden er det at prøve at argumentere med en narcissist som at drikke syre og forvente at blive høj. Eller wrestet i mudderet og forventer at komme ud glitrende rent. Det vil kun føre til din lidelse og deres ophidselse, når de klynger op den følelsesmæssige grub, du skyller ud.

Så hvis de beskylder dig for noget, behøver du ikke at modsætte sig argumentation. Alt hvad du kan sige er: 'Det er interessant, at du ser det på denne måde,' og gå væk. Hvis de raser tilbage over dig med 'Ja! Dette er nøjagtigt, hvordan jeg ser det, og jeg er forbavset over, at du ikke gør det! ”Du kan roligt svare: 'Det er dit valg,' og fortsæt med at tygge tyggegummiet.

Undgå at sige ting som: Jeg gjorde ikke / sagde dette! Jeg er ikke, hvad du tror, ​​jeg er. Det er skørt! (de hader især denne!). Jeg mente ikke at ... Hvordan kan du tænke dette? Jeg forsøgte kun at hjælpe / afhjælpe / lindre ... Kan du ikke være retfærdig for en gangs skyld? Sådanne svar er som at hælde jetbrændstof over narcens motor. Det giver dem kun op.

I stedet skal du prøve afbøjningsangivelser som disse: Du har ret til din mening. Jeg er ked af, at du er ked af det. Lad os afhente dette, når du er rolig. Hvis tingene bliver virkelig opvarmede, og de forsøger at provocere dig med at kaste fornærmelser på din måde, kan du simpelthen sige, 'Jeg accepterer ikke din definition af mig.'

Sværdet

Hvis du er i tvivl om denne person, der giver dig mavekramper og hovedspins er en narcissist, kan du prøve at sige 'nej' til dem. Dette vil fungere som kryptoniten til deres mugge magtspil og droppe masken for alle at se.

Narcissister betragter andre mennesker som midler til at nå deres mål. De behandler dem, som de ville behandle et par løbesko. Når de er brugt op, er det ikke noget at bare smide dem i papirkurven.

Dette er grunden til, når de omsider kasserer en partner / ven / familiemedlem, de gør det uden at have en anden tanke, for ikke at sige en følelse af anger. Typisk har de en anden kilde, der allerede er oprettet til at tage din plads. Flaunting billeder af dem i selskab med deres nye forsyning er en form for underholdning for dem. At kende din mave er alt i knuder, når du ser deres lykke giver dem enorm fornøjelse.

Dette er grunden til, at det er bedst ikke at forfølge narkotika. Når du har skåret kontakten, skal du holde det på den måde. Du ved, hvor svært det er at bryde traumebindelsen. Husk, at hver gang du ser på dem, husk eller læser gamle e-mails osv., Rives du skorperen af ​​det sår og forhindrer, at det ordentligt heles.

Kun ved bevidst at overskrive de positive minder, som vores hjerne tvinger os til, at vi kan bryde denne giftige binding. Hjernen gør dette for at beskytte dig mod negativitet. Men i dette tilfælde gør det dig en utilfredshed.

Det vil tage tid og en masse gentagne anstrengelser at bryde traumebindelsen. Men når ledningerne snap, vil du føle dig lettere og friere end nogensinde. For ikke at nævne mere opmærksomme og stærkere fra det arbejde, du har lagt i at genskabe din hjerne. Når du har krydset denne tærskel, vil nye landskaber blive tilgængelige for dig, og nye døre vil revne åbent. Du vil også have fået et momentum, der kan lancere dig ind i dit nye liv.

Så sig 'nej' ofte og med hjerte. Husk, ingen er en fuld sætning. Hvis det lander på sund grund, får du respekt. Hvis det lander på et narkotisk område, er du på udstilling.

Kappen

Den stærkeste og langt mest effektive grænse, du kan have med narcissisten, er at begrænse eller helt eliminere engagement. Dette er ikke altid muligt, fordi nogle narcissister, især de omvendte, charmerende typer, kan være vanskelige at identificere lige fra flagermus.

Men tag hjerte. Dybt inde i dig bor en gylden kilde med magt. De færreste tapper det helt, da det kræver konstant årvågenhed og praksis. Men dem, der gør det, giver enorme belønninger. Det er din intuition. Eller hvad jeg gerne kalder, din Soul GPS.

En af de nemmeste og hurtigste måder at begynde at bruge det med det samme på er at komme i vane med at spørge sig selv: 'Hvordan har jeg det lige nu?'

For at finpudse det hurtigere, delte jeg min meditationspraksis i to. Først koncentrerer jeg mig om en ting meget intenst, såsom min åndedrag eller en sætning. Det er ren sindstræning. I anden halvdel slapper jeg af med mit fokus og scanner min kropsafkodning af dens meddelelser. Hvis min mave føler sig kvalm, undersøger jeg for at se, hvilken slags meddelelse den har for mig. Hvad er jeg ængstelig med?

Hvis du tilfældigvis er i nærheden af ​​en narcissist, vil din krop fortælle dig. Deres underhanded kritik skjult som vittigheder, bekymring eller rådgivning vil bare ikke sidde godt sammen med dig. Hvis følelsen vedvarer, kan du være sikker på, at du har at gøre med en selvoptaget, giftig person. I disse øjeblikke kan du vælge at trække vores skjold eller dit sværd ud og se, hvad der sker.

Eller du kan bare gå væk.

En af de største gaver til at skærpe din intuition er, at det hjælper dig med at genopbygge din selvtillid, der blev beskadiget, mens du var i halsen med narsissistisk misbrug. Giftige mennesker har en måde at få os til at tvivle på os selv. Vi aktiverer dette misbrug ved at bede dem om deres mening. Snart overvejer vi ikke længere vores egne følelser omkring ting. Det handler om, hvad de synes. Det er når fældedøren låser os.

Så lad ikke en usikker, nedværdigende, løgnende, manipulerende person ødelægge din selvfølelse. Panser dig op og udslette artilleriet, før det kommer ind i din indflydelsesfære.

Trinene ovenfor er enkle, men jeg er klar over, at de ikke er lette at implementere for mennesker, der er blevet trænet til at ignorere deres kram, tolerere smerter og bøje sig bagud for at behage. De tager nogle øvelser. Men når du først prøver en gang og derefter igen og ser effekten, vil du føle dig stor og skifte håndtag til selvrespekt til din fordel.

Tid til at tage dit liv i dine hænder. Stol på din intuition. Det vil guide dig til at genvinde din ro efter, hvad der sandsynligvis var en frygtelig stormfuld sæson.

Ønsker dig at styrke ninja-øjeblikke derude!

Jeg håber, at dette indlæg var nyttigt for dig og ser frem til at møde dig i kommentarerne. Dit er raketbrændstof, der inspirerer mig til at fortsætte dette arbejde.

Du er velkommen til at dele denne artikel og sprede kærligheden.

Hvis du lider af chokeret ved at blive udsat for narsissistisk misbrug, så kig i mit GRATIS tre-trins SOS-program tilgængeligt på min hjemmeside.

Klik nedenfor for en videokammerat til denne artikel.