Tid - Hvordan man virkelig får mest ud af det

Foto af Srikanta H. U på Unsplash

Vi ved alle det, vores tid er vores mest dyrebare ressource. Det er det eneste i livet, vi ikke kan komme tilbage.

Vi kan måske sige ting som "Jeg vil bare gøre denne ting i øjeblikket" eller "bare i et par måneder mere", virkeligheden er, at du bare ikke har tid nok til at afgive den slags udsagn.

Som enhver over 23 ved, går dage, måneder, år så hurtigt. Det, du troede, du ville have gjort i en uge, er ikke gjort, hvad du troede, du ville have gjort i en måned, bliver muligvis ikke gjort. Du ser tilbage og tænker "Mand, jeg havde det mål i så lang tid, det er stadig ikke gjort?" Eller: "Wow, jeg arbejdede det job så længe?"

Hvad vi gør nu, lige nu med vores tidsspørgsmål.

Her er nogle måder at garantere, at vi får mest muligt ud af vores tid lige nu

1) Bestem, hvad du har langsigtede mål

For at vide, hvordan du bedst bruger din tid, skal du vide, hvad dine langsigtede mål er. Forhåbentlig ved du, hvad disse er. Hvis ikke, skal du sætte dig ned lige nu og tænke over, hvad de er. De kunne være: at mestre en bestemt færdighed, lære en ny færdighed, komme ind i forholdet mellem dine drømme, blive økonomisk fri ...

Andre langsigtede mål kan være at være lykkelige, være sunde og få mest muligt ud af livet.

Uden mål, eller et sted, vi planlægger at ankomme, er det meget svært at ankomme der.

For eksempel, hvis du ønsker at være forfatter, bliver du nødt til at udføre bestemte typer aktiviteter, hvis du vil være en danser, andre aktiviteter osv. At vide, hvad de vigtigste mål er for dig på lang sigt (sig en / to år) er, hvordan du vil ramme dine aktiviteter fremad.

2) Sammenlign dine aktiviteter med dine langsigtede mål

Hver eneste aktivitet, som du udfører nu, i dag, i dette øjeblik, skal være værdi for dig på en langsigtet måde. Hvis det, du laver lige nu, ikke netop dette øjeblik eller det næste øjeblik er af værdi for dine langsigtede mål, skal du stoppe med at gøre det.

Måske endda lave en liste over, hvad du bruger størstedelen af ​​din tid på at gøre, og se, om de matcher dine langsigtede mål.

3) Fjern / reducer de aktiviteter, der er af intet til ringe værdi

Jeg forventer ikke, at du skal koldt kalkun på denne. Det tager tid at ændre dine vaner og måske situationer i dit liv.

Det er også vigtigt at bemærke, at hvile er en vital og vigtig del af livet, der hjælper med at genenergere dig - derfor er dette bestemt en aktivitet, der er gavnlig for dine langsigtede mål. Imidlertid er for meget hvile eller ledighed dårligt for dig, der skal være en balance mellem intens arbejde og hvile.

I begyndelsen er der nogle åbenlyse opførsler, for eksempel hvis du drikker for meget, men langsigtede mål er at være lykkelig og sund, ville du være nødt til at skære ned eller helt undgå alkohol.

Nogle andre opførsler er sværere at identificere nøjagtigt, hvis de er af værdi. Imidlertid er en generel regel, at passive aktiviteter ikke er gode - at lytte og se ting. De eneste gange, disse er gode, er, når du ikke er fysisk i stand til at gøre tingene selv (f.eks. Når du træner eller kører), eller når du tager en pause.

Til vejledning, hvis du vil lære at tegne, er tegning faktisk at hjælpe dig mere end at se en anden tegne på YouTube. Faktisk kommer meget lidt læring faktisk fra YouTube, jeg vil anbefale dig at reducere din tid her markant.

4) Skær ned telefon-, internet- og sociale medier

Telefonbrug er et af de største tidsspild; folk bruger i gennemsnit 4 timer på deres telefoner om dagen! Brug kun sociale medier, når det er nødvendigt for et andet langsigtet mål, og brug Whatsapp (anden meddelelsestjeneste på din telefon) hovedsageligt til at konfigurere, når du møder den person ansigt til ansigt.

Hvor mange nætter har du spildt chatte med nogen på Whatsapp eller lignende? Var det virkelig det værd? Sandheden er, at jo mere tid du bruger på at engagere dig i kunstige sociale miljøer, desto mindre lykkelig vil du føle dig, da det ser ud til, at du har været social, men faktisk har denne type interaktion ikke positiv indflydelse på den samlede lykke.

5) Meditere og træne

Alt det ovenstående er meget sværere, hvis du ikke er i den rigtige sindstilstand. De fleste af os når de er ensomme, instinktivt når ud til vores telefoner eller sociale medier. De fleste af os har problemer med at have kontrol over vores opførsel, når vi er i suboptimal stemning. Derfor er vi nødt til at optimere vores humør. 2 gode måder at bevare positivt humør på lang sigt er meditation og motion. Prøv at passe korte perioder af disse i hver dag.

Oprindeligt offentliggjort på lifeninjas.org

Synes godt om os på Facebook!